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辦公室健身小動作之頭部動作
新聞來源:    更新時間:2021-09-13    點擊數:278

長時間在辦公室悶悶的坐著,一天兩天可能沒什么,長年累月,那就可能要出大問題了,身體欠下的賬早晚都是要還的。因此,白領們千萬不要以場地限制等為借口放棄健身。其實,只要想,辦公室同樣可以健身。從今天起,我們將推出小編親自示范的“7個辦公室健身小動作”,一定會對你有所幫助哦。今天為大家送上第一組“頭部”動作。

  一、頭部動作

  1.閉上眼睛。

  2.雙手干洗臉,搓搓臉部和耳朵,頸部,脖子,使這些部位發熱。想象著以前母親的雙手撫摸我們的手,頭部皮膚非常放松。

  3.雙手由前到后梳頭,意念跟隨著你的手指活動,共做15-30次,直到頭皮有點發熱。

  功效:長時間緊張工作,頭腦已經非常疲倦。雙手梳頭可以加快頭部血液流通,讓你的大腦充分給養,保持旺盛的精力。



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